ギリシャヨーグルトでヘルシーに。混ぜて冷凍するだけの「豆乳抹茶アイス」

超簡単なヘルシーレシピを発信し、人気のかず（ニコうま）さん。米粉やおからパウダー、豆乳など、体にいい食材を使ったおやつのレシピは、満足度が高いのにグルテンフリー＆砂糖フリーで罪悪感ゼロ！ 食材をただ混ぜるだけでOKという手軽さも魅力です。

レンチンで作れるものから、ひんやりスイーツ、オーブンで焼くご褒美ケーキまで、初心者でもあっという間に作れて失敗の心配もなし。「ヘルシーで栄養も摂れる」「子どもたちに大好評！」と、SNSで50万人以上が絶賛する“体においしいおやつ”をご紹介します。

※本記事はかず（ニコうま）の書籍『適当にササッと作っても失敗しない。しかも小麦粉・砂糖いらず。体においしい100のおやつ』から一部抜粋・編集しました。

豆乳らしからぬ濃厚さ「豆乳抹茶アイス」

所要時間　冷凍まで5分／調理器具　冷凍庫

材料（作りやすい分量）
Aギリシャヨーグルト（砂糖不使用）…150g
　豆乳（無調整タイプ）…100g
　はちみつ…40g
　抹茶パウダー…8g
アイスクリームコーン（好みで）…適量
きな粉…適量

作り方
1.保存袋にAを入れ、袋の上からもんでよく混ぜる。

2. 空気を抜くようにして袋の口を閉じ、平らにして冷凍庫で4時間以上冷やす。

3.コーン（または器）に盛り、きな粉をふる。